Världens bästa Mills

Efter en lång ofrivillig paus från gymmet var jag tillbaka idag och körde allt vad jag hade. Satan va skönt det var!
Det här är kanske inte så himla intressant, det är mest så att jag ska ha koll på migsjälv..

15 minuters uppvärmning på löpbandet
Efter en lång paus är det konditionen som försvinner först, eller iaf för mig. Men den ska komma tillbaka snart!

Styrka i form av:
Nedre rygg & ländrygg
Övre rygg
Mage       Sida
Biceps     Triceps
Axlar
Rumpa & Lår

Får lägga till dips och chins nästa gång, jag måste hitta någon som visar hur man ställer in maskinen, var en evighet sen jag använde en sån..